Hola, mi nombre es Huilen, soy amante de la naturaleza, viajera incansable, apasionada por la mente humana y los recovecos del corazón. Soy además psicóloga, facilitadora de constelaciones familiares, coach ontológico y mujer en proceso de sanación y encuentros. He dedicado toda mi vida a buscar los modos más amables y genuinos de habitar en esta tierra y vivir esta existencia.
Todas las personas en algún momento de nuestras vidas, necesitamos cuestionar la manera en que hemos construido nuestra realidad y nuestras relaciones con lxs demás y nosotrxs mismxs. Es probable que en ese momento de grandes tormentas internas, necesitemos pedir ayuda.
Estás a un solo paso de comenzar a vivir una vida con sentido
Cuando hablo sobre el encuadre de la terapia, me gusta utilizar una metáfora muy conocida en ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso, en base a la cual trabajo):
Cuando decidís iniciar un proceso de psicoterapia, tu terapeuta y vos, comienzan a ser como dos escaladores; vos escalando tu propia montaña, asumiendo tus propios riesgos y enfrentando tus desafíos, y yo en la mía propia, de la misma manera, pero observando con perspectiva lo que estás atravesando. Ayudándote a transitar tu camino de la mejor manera posible, a desafiarte a ir un poquito más allá, a encontrar tus momentos de descanso y autocuidado, a soltar las cosas que pesan demasiado en tu mochila, a elegir caminos guiados por el sentido personal y tus valores…
Me guía la compasión, el cuidado y el respeto por quién deposita su confianza en mi acompañamiento.
Imaginá una terapia que no intenta deliberadamente reducir tus síntomas, pero obtiene la reducción sintomática como un subproducto. Imagina una terapia basada firmemente en la tradición de la ciencia empírica y aún así que mantiene un importante énfasis en valores, aceptación, compasión, contacto con el momento presente y con el sentido trascendente del ser. El objetivo central de ACT es el de crear una vida rica y significativa, aceptando el dolor que inevitablemente viene con ella.
Mindfulness se define como atención o consciencia plena. Es una práctica de observación a través de ejercicios cuyo objetivo es atender de manera flexible al momento presente, para sentir las cosas tal y como están sucediendo, sin pretender ejercer ningún control sobre ellas. De esta manera de ejercita una postura de «no lucha» frente a los contenidos internos de nuestro ser, sean estos sensaciones, emociones o pensamientos, y se estimula el contacto consciente con los mismos, favoreciendo la disminución del sufrimiento agregado que viene de la búsqueda de sentir lo que no estamos sintiendo.
Desde una mirada sistémica, todo lo que se relaciona puede sanar. Lo que mantenemos fuera de relación, lo que rechazamos, lo que nos cuesta mirar, aquello a lo cual no podemos darle un lugar; permanece presente de maneras distorsionadas generando efectos indeseados en nuestra vida presente.
El objetivo básico de las intervenciones sistémicas es dar lugar a lo que necesita ser visto; a veces es un modo de relacionarnos, a veces es un anhelo infantil, a veces es un amor que nos cuesta expresar adecuadamente… cuando hacemos espacio a que eso que está excluido se manifieste, podemos desarrollar nuevas formas de interacción y de percibir la realidad que hagan innecesario el problema que nos aqueja y abran mayores posibilidades de acción.
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Espacio terapéutico personalizado, de seguimiento semanal o quincenal, dedicado a trabajar lo que necesites para conectar con una vida valiosa, plena y con sentido
Taller dedicado a mujeres que quieran reencontrarse con su manifestación más genuina y abrazar su coherencia interna a través de la conexión con su niña interior y la puesta de límites interpersonales.
Sesiones únicas de aproximadamente 2h en que, desde una perspectiva transgeneracional, podremos observar cuál es tu lugar en tu familia de origen y cuáles son los pasos que necesitas dar para ir hacia tu propia vida.
Recordá que si tenés dudas sobre temas que no están especificados aquí o en el resto de la página, podes enviarme un email y con gusto responderé a todas tus preguntas
Cada proceso subjetivo es único. Cuánto tiempo tendrás que dedicarle a tu proceso dependerá de tu motivo de consulta, de tu compromiso con el espacio terapéutico y también del vínculo que generemos al trabajar juntxs.
El encuadre, la metodología y la eficacia de la psicoterapia es la misma. De todos modos, eso no significa que cualquiera puede beneficiarse de realizar una terapia online. Hay personas que no se sienten cómodas con la virtualidad, que no encuentran en su hogar un espacio de tranquilidad para poder hablar o que simplemente prefieren la presencialidad.
La terapia online trae grandes beneficios a quienes no tienen un lugar de residencia fijo, a quienes se sienten cómodos en su espacio personal para hablar de lo que les sucede, a quienes prefieren no gastar su tiempo y dinero en traslados, y sobre todo a quienes viven en países de habla no hispana o que por la cultura o costos elevados de las sesiones a nivel local, prefieren conectarse con profesionales del exterior.
Podés agendar un primer encuentro sin costo de 20 min para conocernos y saber si soy la persona adecuada para ayudarte en lo que estés atravesando.
